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The Fit Bowl

Recetas sanas, rápidas y sencillas

in Carnes· Fajitas y Tacos· RECETAS SALADAS· TODAS

WRAP DE POLLO


O por lo menos esa era mi intención en un inicio, pero me lié a poner ingredientes y luego no me cerraba, además solo tenía una tortilla y como era demasiado relleno, opte por ponerlo todo en un bowl y comerlo como una ensalada, pero si queréis comerlo como un wrap, repartís el relleno en dos tortillas y solucionado.


Wrap-de-pollo

RECETA:

Ingredientes:

  • 2 filetes de pollo un poco gorditos
  • 1 huevo
  • Harina de maíz
  • Panko
  • ½ aguacate
  • ½ melocotón
  • ½ cebolleta
  • ½ tomate
  • Rúcula
  • Salsa pesto
  • 1 tortilla mexicana integral

Preparación:

  1. Cortamos los filetes de pollo en cuadrados y los pasamos por harina, huevo y panko y freímos como si fueran los nuggets que puse hace días, escurrimos en papel absorbente y reservamos.
  2. Mientras, cortamos en tiras el aguacate, el melocotón, la cebolleta y el tomate y reservamos.
  3. En una sartén calentamos bien la tortilla por ambos lados, sacamos y untamos con el pesto, sobre ella pondremos la rúcula, las frutas y verduras cortadas y el pollo.

NOTA: Para la salsa pesto, podéis usar la tradicional o la que os di el otro día de pistachos.


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