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The Fit Bowl

Recetas sanas, rápidas y sencillas

in Pasta· RECETAS SALADAS· TODAS· Vegetariano· Verduras

WOK DE VERDURAS


Una de mis recetas favoritas para vaciar el cajón de verduras, se pueden usar las que más nos gusten o las que tengamos que aprovechar y con el toque oriental de la soja y el jengibre.


Wok-de-verduras

RECETA

Ingredientes:

  • 1 paquete de bocaditos braseados Garden Gourmet
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo asado
  • 160 gr. de noodles
  • 2 dientes de ajo
  • 1 rueda de jengibre
  • 30 ml. de Salsa de Soja baja en sodio
  • 1 cucharada de cacahuetes
  • 1/2 lima
  • Copos de guindilla

Preparación:

  1. En una sartén con un poco de aceite ponemos el ajo picado y el jengibre rallado a dorar dos minutos.
  2. Picamos en tiras la cebolla y el pimiento verde y los ponemos a ponchar con el ajo y el jengibre.
  3. Cuando estén las verduras blandas y doradas, añadimos el pimiento rojo asado también picado en tiras.
  4. Añadimos los Bocaditos braseados y removemos bien.
  5. En una olla con agua hirviendo con sal, ponemos los noodles y dejamos hervir 2-3 minutos (según nos indique el fabricante).
  6. Escurrimos los noodles y rápidamente se los añadimos a la sartén con las verduras.
  7. Mezclamos muy bien y echamos la soja por encima, dejamos que se haga todo junto durante dos minutos y sacamos.
  8. Espolvoreamos con unos cacahuetes picados, unos copos de guindilla y un chorrito de lima.

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