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Recetas sanas, rápidas y sencillas

in Bowls Salados· RECETAS SALADAS· TODAS· Vegetariano· Verduras

GARBANZOS ESPECIADOS CON COLIFLOR TRICOLOR


Hoy luce el sol, por fin!! Así que me he lanzado a hacer una ensalada, no he querido venirme muy arriba y la he hecho templada, que aquí nunca se sabe y lo mismo mañana tengo que prepararme una crema calentita…


Garbanzos-especiados-con-coliflor-tricolor

RECETA

Ingredientes:

  • 1/2 bote de garbanzos cocidos
  • 1 envase de coliflor de colores o 1/2 coliflor normal
  • 6/8 tomatitos cherry
  • 1 puñado de mezcla de lechugas
  • 1/2 aguacate
  • 1 puñadito de brotes de cebolleta
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1/2 cucharadita de pimentón picante
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de curry rojo
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

  1. En una olla con agua hirviendo con sal ponemos la coliflor, la dejaremos de 5 a 10 minutos, hasta que esté hecha a gusto de cada uno (yo prefiero que quede un poco al dente).
  2. Mientras tanto, escurrimos los garbanzos y los lavamos bien hasta que no suelten espuma. Los ponemos en una sartén con un ajo y un chorro de aceite, añadimos las especias y salteamos.
  3. Cortamos los cherrys y el aguacate y reservamos.
  4. Cuando esté todo preparado, ponemos en un plato todos los ingredientes y acompañamos de las lechugas y los brotes.

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