Pues ya tengo batido para este verano!!! Frutas ricas en antioxidantes, grasas buenas y kéfir, que he empezado a tomarlo y me va genial, porque cuida la microbiota ya que es un probiótico que ayuda a regenerar la flora intestinal y ayuda a estimular las defensas del organismo. Vamos, que es la pera limonera!
RECETA
Ingredientes:
- 60 gr. de Arándanos congelados
- 60 gr. de Frambuesas
- 5 Fresas
- 1 Plátano Mediano
- 300 ml. Kéfir
- 30 gr. Crema de Cacahuete
Preparación:
- Ponemos todos los ingredientes en el vaso batidor y trituramos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servimos en un vaso y a disfrutar!!
NOTA: Podéis poner bebida vegetal, leche o queso fresco batido en vez de Kéfir.
