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Recetas sanas, rápidas y sencillas

in Ensaladas· Legumbres y Potes· RECETAS SALADAS· TODAS

ENSALADA DE GARBANZOS


Os prometo que si hay una ensalada resolutiva, es esta!Se tarda en hacer el tiempo que se tardan en cocer los huevos y para mi, es de las mejores maneras de comer legumbres en verano, que un cocido igual es muy pesado, pero con esta manera se hará fresco y ligero!
⠀
Además es súper cómoda si la quieres llevar en un tupper o incluso dejar hecha de un día para otro, solo tienes que dejar el aliño en un bote aparte y mezclar a la hora de comer.


Ensalada-de-garbanzos

RECETA

Ingredientes:

  • 1 + 1/2 bote de garbanzos
  • 1/2 bolsa de brotes de lechugas
  • 1/2 cebolleta morada
  • 3 huevos
  • 8 cherrys
  • 10 bolitas de mozzarella
  • 1 cucharada de semillas

Ingredientes:

  • 1 diente de ajo
  • Sal
  • Vinagre
  • Aceite

Preparación:

  1. Lo primero que haremos será poner los huevos a cocer durante 12 minutos desde que empiecen a hervir.
  2. Mientras, escurrimos los garbanzos.
  3. En un bowl colocamos las lechugas, encima los garbanzos y sobre ellos los cherrys en mitades, la cebolleta en juliana y las bolitas de mozzarella.
  4. Para hacer el aliño, machacamos el ajo y le añadimos los demás ingredientes revolviendo para emulsionar un poco.
  5. Terminamos la ensalada, poniendo los huevos cocidos, las semillas y regando con el aliño.

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