Lo mejor que tiene tomar bowls de fruta o batidos es que puedes añadir un montón de alimentos que por si solos es posible que no llegases a probar. Es una manera muy cómoda de nutrirse y de obtener todos los beneficios de las frutas y los vegetales. Este por ejemplo, es una combinación de todas las vitaminas, un montón de minerales, aminoácidos esenciales y omega 3, que harán que las funciones de nuestro cuerpo se hagan al 100%.
RECETA:
Ingredientes:
- 1 plátano congelado
- 2 kiwis
- 1 puñado de espinacas
- 1/2 taza de leche vegetal
- 1 cucharada de Spirulina
- 1 rodaja de melón
- Fresas
- Chips de coco
- Grosellas
- Semillas de chía
Preparación:
- Ponemos el plátano, los kiwis pelados, las espinacas, la spirulina, el melón y la leche y trituramos muy bien hasta obtener una crema espesa.
- Servimos y decoramos con las fresas, los chips de coco, la chía y las grosellas.
NOTA: El plátano lo pelo y corto en rodajas, lo meto en un tupper o bolsa transparente y lo guardo en el congelador la noche antes. Lo uso congelado porque así la textura es más cremosa, pero si lo pones normal no pasaría nada.
