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The Fit Bowl

Recetas sanas, rápidas y sencillas

in Bowls Dulces· Chocolate· RECETAS DULCES· TODAS

BOWL DE AVENA Y CHOCOLATE


Hoy empieza nuestro viaje donde pasaremos por distintos puntos de España, así que para tener bastante energía y que no nos entre el hambre antes de parar a comer he preparado este superbowl. A partir de ahora iré publicando recetas que tengo archivadas y recetas que haré en donde esté, pero también os mostraré que desayuno en los hoteles, que no siempre hay que ir directo a los croissants!!


Bowl-de-avena-y-chocolate

RECETA:

Ingredientes:

  • 1/2 taza de copos de avena
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de cacao desgrasado
  • 1 cucharadita de crema de cacahuete
  • 1 cucharadita de crema de achicoria
  • 1 plátano

Preparación:

  1. La noche antes ponemos en un bowl la avena, la mitad de la leche y las semillas de chía para que se hidrate todo muy bien.
  2. A la mañana siguiente vertemos el bowl en el vaso batidor, le añadimos los demás ingredientes y trituramos muy bien hasta conseguir un puré de textura fina, si queda muy espeso podéis añadir más leche.
  3. Decoramos con unos frutos rojos, que le darán un toque de acidez perfecto.

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