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Recetas sanas, rápidas y sencillas

in Carnes· RECETAS SALADAS· Salsas y Patés· TODAS

POLLO CON SALSA DE MANGO Y CURRY


Si habéis visto mis stories, sabréis que estoy de vacaciones en una isla maravillosa de aguas turquesas, pero yo, que soy una mujer precavida, me he guardado alguna que otra receta y os las iré poniendo estos días.

Empiezo por esta de pollo que es simplemente espectacular y a los que os gusten los sabores exóticos, vais a disfrutar muchísimo.


Pollo-con-salsa-de-mango-y-curry

RECETA:

Ingredientes pollo:

  • ½ pechuga de pollo en dados
  • 2 cucharadas de soja
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de aceite
  • ½ cucharadita de jengibre rallado
  • ½ cucharadita de ajo rallado
  • Semillas de sésamo

Ingredientes salsa:

  • 1 cebolleta
  • ½ mango
  • 1 cucharada de panela
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 cucharada de curry

Preparación pollo:

  1. Ponemos el pollo a marinar con la soja, la miel, el aceite, el jengibre y el ajo durante 30 minutos como mínimo. (Si tenemos una máquina de vacío, lo meteremos todo en una bolsa, sellaremos y haremos vacío, así los sabores penetrarán mucho mejor y más rápido. Desde que la compramos la usamos un montón).
  2. Cuando tengamos el pollo listo, lo pasamos por las semillas de sésamo y freímos en la sartén a fuego medio para que se haga por dentro sin quemarse lo de fuera.
  3. Servimos y acompañamos de la salsa que más nos guste, en mi caso opté por la de mango y curry.

Preparación salsa:

  1. Ponemos la cebolleta picada a pochar, cuando esté blandita y transparente añadimos los demás ingredientes y dejamos reducir unos minutos.
  2. Los pasamos al vaso batidor y trituramos muy bien hasta obtener la salsa que acompañará al pollo.

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